肌の”赤み”が消えない！おやつ感覚で食べられて”赤み”が速攻で引いていくある食べ物とは？

「ニキビ跡でほっぺも

アゴも真っ赤、、、」

「いくらスキンケアしても

赤みが消えない、、、」

なんてことありませんか？

僕も以前は

「肌白いから

その赤いの目立つね」

と友達に言われたり

お酒を飲んだ時に

余計に赤みが増して

肌が汚く見えることに

気づいちゃって

そればかり気になって

全く飲み会を

楽しめなかったり

人目が気になって

コミュ障が

再発してしましました

 でもこの”赤み”って

しぶとくて

なかなか

治らないんですよね

しかも肌荒れを

余計に目立たせる、、、

最悪ですよね、、、

しかし、ある食べ物を

おやつ感覚で食べるようになってから

僕の肌の”赤み”は

みるみる消えていきました！

あなたもこのブログを読んで

その目立つ”赤み”を消し去り

自信に溢れた美肌を

手に入れましょう！！！！

そして

人目を気にせず

堂々とコミニュケーションが

取れるようになりましょう！

まず、

肌の”赤み”の正体は

毛細血管です！

肌には

刺激から体を守る免疫が

備わっており、

肌トラブルによる

炎症に対して

免疫が活発に働くことで

肌の毛細血管が

増えて広がり、

血流も増大します

これにより

肌の外からも見えるほど

増大した毛細血管が

”赤み”なのです

ではどうすれば

この”赤み”は

消えるのでしょうか？

この”赤み”を解消するには

体の内側から

肌を刺激から守り

血液をサラサラにして

毛細血管を増やさなくても

栄養が行き届くようにする

必要があります！

この2つの条件を

満たさなければ

肌の”赤み”は

なかなか消えません！

この2つの条件を

同時にサポートしてくれる

ある食べ物が、、、

ナッツなんです！！！！

今回は

その中でも手軽で

かつ「これだけは外せない」

というナッツの種類と

正しい食べ方をお教えします

＜ナッツの種類＞

1. アーモンド

アーモンドには

肌の皮脂に最も多く含まれる

「オレイン酸」が

含まれており

乾燥や刺激から

肌を守る働きがあります

2. クルミ

クルミには

「オメガ3脂肪酸

(α-リノレイン酸)」が

ナッツの中で最も多く含まれています

血液をサラサラにし

血流を良くする働きが

あります

＜正しい食べ方＞

 「正しい食べ方」と聞いて

「メンドくさそう」と

思ったかもしれませんが

全くメンドくさく

ありません！

気を付ける点は

1点のみです！

味付けがされていないこと

だけです！

まず、

アーモンドとクルミが

入っている

ミックスナッツを

近くのスーパーなどで

買ってきてください！

これが1番楽です！

その際、必ず！

素焼きの

味付けのないものを

選んでください！

味付けのされているものですと

肌に良くない添加物も

摂取することになります！

 

あとは

1日30粒程度を目安に

おやつ感覚で

食べてください！

本来は

「アーモンドは1日〇〇粒が目安で・・・」

と細かい目安もあるのですが

そこまで

気をつけなくてOKです！

僕も数えてなんて

いません

さぁ今すぐ！

ミックスナッツを

買ってきて

おやつ感覚で

ナッツを食べましょう！

そして

”赤み”のない

綺麗な肌を手に入れて

人目を気にせず

自信を持って人と話せる

あなたになりましょう！