ニキビを治したいならスキンケアより食事！？ニキビを治してくれる最近あまり食べてないアレとは？
「スキンケアしてるのに
またニキビができた、、、」
「高い化粧品使ってるのに
全然ニキビが治らない、、、」
なんてことありませんか？
僕も以前は
なかなかニキビが治らず
色んな化粧品を
試しまくってました
でも効果は感じられず
中身が残った化粧品のボトルと
出費ばかり増えていきました
「お金をかけてるのに
みんなより肌が汚いなんて」と
劣等感を感じて
ただでさえ
周りはイケてる友達ばかり
自信を失くして
内面もイケてない男になっていって
どんどん差が開く
そしてまた高い化粧品を
買ってしまう沼に
ハマっていたんです
やっぱり肌の悩みとなると
スキンケアのことばかりに
目が行ってしまいますよね
しかし
ニキビを治すには
スキンケアよりも
食事の方が大事なんです！
いくらスキンケアを頑張っても
高級な化粧品を使っても
食事で体の内側からケアしなければ
ニキビなんて治りません！
今回は
そんな食事の中でも
実はメチャクチャ肌に良いのに
大学生になると
全然食べなくなるアレと
そのアレを
安く手軽に食べる方法を
紹介します！
あなたもこのブログを読んで
またアレを日常的に食べて
ニキビを治しましょう！
そして
自信を取り戻して
内面からイケてる男に
なりましょう！
まず
実はメチャクチャ肌に良いのに
大学生になると
全然食べなくなるアレとは・・・
魚です！！！！
心当たりがあるのでは？
お肉に比べて高いですし
外食しても魚料理は
あまり食べないですよね
確かに大学生になって
一人暮らしを始めてから
めっきり食べなくなってました
しかし魚には、
・肌を作るタンパク質
・肌の乾燥を防ぐ必須脂肪酸
・肌の新陳代謝を促すビタミンB6
・血行を良くして新陳代謝を活発にし
すでにあるニキビ・肌荒れの
回復を助けるビタミンE
が豊富に含まれています！
でも
魚って高いし
調理が面倒だし
保存がきかなそうだし、、、
一人暮らしだったりすると
日常的に魚を食べるのって
結構ハードルが高いですよね
ですので魚は
サバ缶か湯煎のパックで
食べてください！
逆にスーパーでちゃんと魚を
買ってきて調理するというのは
続かなくなるので
やめてください！
1.スーパーで
サバ缶or湯煎パックの
魚を買ってくる
2.どちらも湯煎で温める
3.これを最低週２回は
夕食に加える
この手順で
魚を食べる習慣を
取り入れましょう！
サバ缶は百数十円
湯煎パックは200円前後で
手に入ります！
これならとても簡単に
日常的に魚を食べることが
できます！
あなたも今すぐ！
まずは 近くのスーパーなどで
サバ缶や魚の湯煎パックを
買ってきてください！
今日の夕飯から
魚を食べる習慣を
取り入れましょう！
そして
ニキビのない
綺麗な肌を手に入れて
自信に溢れた
肌も内面もイケてる男に
なってやりましょう！
